Un soulagement naturel pour vos douleurs menstruelles
Environ 80 % des femmes connaissent des désagréments menstruels à un moment ou à un autre de leur vie.
Alors, que diriez-vous d’un moyen naturel de soulager les symptômes menstruels ?
Des crampes légères, des douleurs lombaires ou abdominales, des migraines, des douleurs pelviennes, des changements d’humeur, de l’irritabilité, de l’insomnie, jusqu’à des spasmes intenses…une large liste de symptômes physiques et émotionnels qui varie de l’un à l’autre.
” Des études ont révélé que le CBD peut aider à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel, qui surviennent avant ou pendant les règles.
Le CBD peut aider à modérer les irrégularités de l’humeur et la santé mentale en général. ”
Que se passe-t-il exactement dans le corps pendant les menstruations ?
La fonction première et principale de l’utérus est d’accueillir et de nourrir un fœtus.
Lorsque l’utérus est vide (pas de grossesse), les menstruations se produisent en perdant sa muqueuse.
Pendant ce temps, les parois de l’utérus se resserrent. Ce faisant, elle comprime les tissus des vaisseaux sanguins, ce qui coupe l’approvisionnement en sang.
Ainsi, l’approvisionnement en oxygène de l’utérus est également coupé. Sans oxygène, la muqueuse interne libère des substances chimiques qui déclenchent la douleur.
Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques avérées, le cannabidiol (CBD), le cannabigérol (CBG) et le cannabinol (CBN) sont tous des cannabinoïdes dont vous pouvez bénéficier pendant vos règles.
CBD
Le CBD aide à réduire le taux de sucre dans le sang, les spasmes musculaires et est un vasorelaxant naturel.
CBG
Le CBG peut être utilisé comme vasodilatateur et pour équilibrer les flux hormonaux.
CBN
Le CBN aide également à réduire les spasmes musculaires et peut être une aide précieuse pour le sommeil.
conseils naturels d’auto-assistance – moyens de réduire les douleurs menstruelles.
Régime spécial pour les jours spéciaux
Réduisez la quantité de sel dans votre alimentation pour éviter la rétention d’eau et limitez le sucre pour lutter contre l’inflammation et les ballonnements. Si vous avez envie d’une friandise, préférez les fruits ou les noix non salées.
Hydratez-vous plus que souvent
Buvez de l’eau pour réduire les ballonnements. De préférence de l’eau chaude qui peut augmenter le flux sanguin dans tout le corps et détendre les muscles. Essayez le thé à la camomille, au fenouil ou au gingembre.
Laissez-le briller
Des études ont montré qu’un taux plus élevé de vitamine D diminue l’intensité de la douleur. Essayez un supplément de vitamine D et profitez des chauds rayons du soleil.
Laissez tomber la caféine
Remplacez la caféine par du déca. La caféine provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui augmente la douleur des crampes.
Faites des bulles
Un bon bain chaud ou une douche pour détendre vos muscles et réduire les douleurs pelviennes. Parfait avant la nuit pour soulager les tensions et faciliter le sommeil. Si vous prenez un bain, essayez d’y ajouter une huile essentielle.
Faites de l’exercice
Si l’intensité de la douleur le permet, utilisez votre endorphine naturelle comme antidouleur en faisant de l’exercice. Faites une promenade, courez, nagez ou pratiquez votre sport habituel. La danse, le yoga, les pilates ou le tai-chi sont des formes d’exercice plus légères qui sont également très bénéfiques.
Pour les douleurs menstruelles, nous vous recommandons :
- Notre gamme d’huile CBD pure, avec trois niveaux de concentration pour s’adapter au mieux à l’intensité de votre douleur.
- L’huile CBD+CBN aux huiles essentielles naturelles, Dream Effect et Reboot Effect
