Kann CBD helfen, die Angst vor öffentlichem Reden zu kontrollieren?

18 November 2022

Reduzieren Sie Stress und gewinnen Sie Ihr Selbstvertrauen zurück mit dem CBD-Sortiment von Harbl!

Die Angst vor öffentlichem Reden ist Ausdruck nervöser Angst und mehr als nur schwitzige Hände, wenn man auf die Bühne kommt.

Für manche Menschen ist es aufregend, aufregend und mühelos, in der Öffentlichkeit zu sprechen, aber für andere ist es eine erschreckende Erfahrung, die man um jeden Preis vermeiden sollte!

Die Menschen erleben Stress, Zittern, Schwitzen, Übelkeit, Schwindel, Magen-Darm-Symptome und andere körperliche Anzeichen von Angst, während Herzschlag und Atemfrequenz durch die Decke gehen.

Darüber hinaus können schwere Fälle sogar zu Panikattacken führen.

Es kann tägliche Aktivitäten schwierig oder sogar unmöglich machen – von herausragenden Leistungen in akademischen Klassen bis hin zu Präsentationen bei Geschäftstreffen und der Teilnahme an gesellschaftlichen Zusammenkünften.

Public Speaking Anxiety and CBD 2

Heutzutage leiden viele Menschen unter Redeangst, auch bekannt als Mikrofonangst, Lampenfieber oder in schweren Fällen als Glossophobie.

„Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen, ist CBD eine Wellness-Ergänzung, die Sie möglicherweise hilfreich finden“, heißt es im Brazilian Journal of Psychiatry.

Cannabidiol oder CBD – extrahiert aus der Hanfpflanze – kann innerhalb des Endocannabinoid-Systems wirken, um Angst und Stress zu reduzieren.

Dieses interne System reguliert die Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol, und wenn man CBD konsumiert, bindet es an Cannabinoidrezeptoren und hat das Potenzial, die Reaktion des Körpers auf Stress zu modulieren.

Mehrere von der National Library of Medicine veröffentlichte Studien zu Ängsten im Zusammenhang mit öffentlichen Reden ergaben, dass CBD in bestimmten Dosen Angstgefühle bis zu einem gewissen Grad lindert.

Wie zum Beispiel – im Jahr 2011 eine kleine Studie, in der CBD an Teilnehmern mit generalisierter sozialer Angststörung (SAD) und gesunden Kontrollpatienten getestet wurde, die sich einem simulierten öffentlichen Redetest (SPST) unterzogen, der eine gängige Angsttestmethode ist.

Im Vergleich zu einem Placebo reduzierte CBD die Angst und das Unbehagen bei den Teilnehmern mit SAD signifikant. Tatsächlich war ihr reduziertes Angstniveau mit dem der Kontrollteilnehmer vergleichbar.

Acht Jahre später, im Jahr 2019, verglich ein weiterer Test die Wirksamkeit von drei CBD-Dosen (150 Milligramm, 300 Milligramm und 600 Milligramm) und einem Placebo bei Männern, die eine SPST einnahmen.

Im Vergleich zu einem Placebo reduzierten 300 Milligramm CBD die Angst der Teilnehmer während der Rede signifikant, die 150-Milligramm- und 600-Milligramm-Dosen jedoch nicht.

Diese Ergebnisse zeigen, dass die Dosierung sehr unterschiedlich sein kann und dass mehr CBD nicht unbedingt effektiver ist.

Wenn Sie unter Redeangst leiden – das CBD-Sortiment von Harbl ist hier, um Ihnen zu helfen!

Aus unserer Kollektion hilft eine Kombination aus Harbl Focus und Harbl Relax mit beruhigenden Eigenschaften und wohltuender Wirkung, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und das Selbstvertrauen während öffentlicher Reden zurückzugewinnen.

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